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面條容易發(fā)胖嗎

2018-12-06
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這個答案是肯定的,面條雖然好消化,但是吃面食很容易攝入過量,導(dǎo)致過多的糖原轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi),造成人體發(fā)胖。

原因分析

吃面條發(fā)胖的原因:

一,吃面時配菜比較少,飲食結(jié)構(gòu)單一,容易攝入過多的面食。

二,面條中含大量的碳水化合物,更易轉(zhuǎn)化為脂肪。

舉措建議

如何吃面不發(fā)胖:

一,面條不要在晚上吃。

二,吃面時應(yīng)該多搭配一些蔬菜,減少面條本身的攝入量。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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