面條容易發(fā)胖嗎
2018-12-06
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這個答案是肯定的,面條雖然好消化,但是吃面食很容易攝入過量,導(dǎo)致過多的糖原轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi),造成人體發(fā)胖。
原因分析
吃面條發(fā)胖的原因:
一,吃面時配菜比較少,飲食結(jié)構(gòu)單一,容易攝入過多的面食。
二,面條中含大量的碳水化合物,更易轉(zhuǎn)化為脂肪。
舉措建議
如何吃面不發(fā)胖:
一,面條不要在晚上吃。
二,吃面時應(yīng)該多搭配一些蔬菜,減少面條本身的攝入量。