圍絕經(jīng)期是說(shuō)女性在大概40歲時(shí)會(huì)出現(xiàn)一系列內(nèi)分泌及身體上的絕經(jīng)征兆，包括絕經(jīng)過(guò)渡期、絕經(jīng)和絕經(jīng)后一年。

原因分析

女性在圍絕經(jīng)期由于卵巢功能開(kāi)始衰退，雌激素水平持續(xù)下降，會(huì)造成月經(jīng)不正常甚至閉經(jīng)、潮熱、情緒波動(dòng)等，稱為圍絕經(jīng)期綜合征。

舉措建議

建議這個(gè)時(shí)期的女性多關(guān)注自身身體變化，嘗試自我調(diào)節(jié)，從糾正不良生活習(xí)慣開(kāi)始，多多鍛煉身體，合理安排飲食，多吃蔬菜水果。發(fā)展其他興趣愛(ài)好，與家人多溝通，定期體檢，安穩(wěn)度過(guò)這一時(shí)期。