脫脂酸奶對經(jīng)期乏力嗜睡是沒有作用的，因為脫脂酸奶是使用較鮮的酸奶在去掉脂肪后，加工完成的一種營養(yǎng)飲品，脫脂酸奶進入體內(nèi)后可以有效的增加消化道的消化液的分泌量，促進食欲，而且可以產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，對于腹痛、腹瀉等現(xiàn)象要改善作用，所以對經(jīng)期乏力嗜睡沒什么效果。

舉措建議

經(jīng)期乏力嗜睡有可能是貧血造成的乏力嗜睡，應多補充營養(yǎng)，補充蛋白質(zhì)，應保持平和的心態(tài)，放松壓力。

注意事項

注意經(jīng)期要保持心情舒暢，不熬夜，保證充足的睡眠，加強鍛煉來提高身體的免疫力。