月經(jīng)期間可以吃蘋果，但不宜大量食用。因?yàn)樘O果屬于微寒性食物。月經(jīng)期應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離生冷刺激的食物。例如西瓜，山藥，芒果，螃蟹等。同時(shí)在月經(jīng)期間也不可以喝酒，抽煙。而且還得停止性生活，否則可能會(huì)引起慢性婦科炎癥。

舉措建議

經(jīng)期內(nèi)，建議偶爾吃吃蘋果。多注意休息，用出門散步的方式來減肥，同時(shí)遠(yuǎn)離煙酒環(huán)境，以愉悅的心情來度過經(jīng)期。

注意事項(xiàng)

注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素。飲食應(yīng)該以清淡且容易消化的食物為主。少吃蜂蜜、水果糖等含糖量高的食物。避免油炸食物、辛辣食物及冷飲。