月經(jīng)期間可以吃糯米，吃糯米不會影響到月經(jīng)的正常。糯米是溫補(bǔ)的食物，有豐富的營養(yǎng)價值，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃等功效。

舉措建議

1、月經(jīng)期間，日常的飲食要葷素搭配均衡，營養(yǎng)全面。比如多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、含維生素的食品。

2、合理安排作息時間，充分休息，不熬夜，也不要過度操勞。

3、注意個人衛(wèi)生，不盆浴、泡澡和游泳，月經(jīng)期禁止性行為。

4、還可以多喝熱水，注意腹部保暖。對于脾胃虛弱、糖尿病、易腹脹的人不宜多食糯米。