月經(jīng)量過少要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，避免精神方面的刺激，同時還要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來改善月經(jīng)量過少。

原因分析

造成女性月經(jīng)量過少的原因很多種，身體內(nèi)雌性激素分泌異常、天生的子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜的厚度過薄以及卵巢功能的退化都會使得月經(jīng)量減少。

舉措建議

1、月經(jīng)量過少的女性多吃各種的豆類食品以及奶制品。

2、在平時多吃補血益氣的食物，比如說紅棗、黑芝麻、當(dāng)歸等。

3、女性在平時就每周抽出時間鍛煉，增強自身體質(zhì)。