一般來說，月經(jīng)期最好不要減肥，因為此時期女性的身體體質(zhì)虛弱，免疫力較低，如果減肥可能對女性身體造成一定負擔(dān)，同時還可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥狀。

舉措建議

1.平時多吃水果蔬菜，少吃油膩辛辣的刺激性食物；

2.注意個人衛(wèi)生，注意清潔，勤換洗內(nèi)褲和衣物；

3.平時多休息休息，不要進行長時間的體力勞動，不要給自己過大壓力。

注意事項

不論是月經(jīng)期還是平時，都要用科學(xué)的方式減肥，可以做一些適量的運動，保持平衡的膳食結(jié)構(gòu)，不要輕易節(jié)食。