黑芝麻和核桃可以讓寶寶的頭發(fā)看起來更黑。頭發(fā)的多少是嬰兒身體系統(tǒng)的一種表現(xiàn)，頭發(fā)較少是缺鈣。懷孕期間，孕婦可以多吃鈣片，最好是吃專門為孕婦設計的鈣片，這樣肚子里的嬰兒就可以吸收它們。

原因分析

因為頭發(fā)的主體是由角質化的蛋白質組成的，所以每天攝入足夠的蛋白質是非常重要的。你可以吃更多的魚、肉、蛋、豆制品和牛奶。如果你吃得不夠，頭發(fā)會干枯，很容易脫落。

舉措建議

建議不要節(jié)食。一般來說，飲食需要廣泛多樣化。多吃高蛋白和高品質的蛋白質食物，多吃蔬菜和水果。不要喝咖啡。不要接觸有毒物質和輻射源。戒煙、預防感冒等。避免辛辣食物。