可以少量喝，苦蕎茶雖然有降壓減脂、通便潤(rùn)腸、美容養(yǎng)顏等功效，但性偏涼，經(jīng)期間過(guò)量喝有可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血少等不良的癥狀。

舉措建議

經(jīng)期里的飲食應(yīng)盡量清淡，但要注意營(yíng)養(yǎng)，可以多吃瘦肉類(lèi)、牛奶、雞蛋、蔬菜等食物。早晚要注意御寒，尤其是腰腹部的保暖，且要按時(shí)休息。還應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生用品以及內(nèi)褲。

注意事項(xiàng)

期間不要吃冰凍、麻辣、肥膩等性刺激的食物，也不要情緒起伏過(guò)大，更不要抽煙喝酒，以免影響正常的經(jīng)期周期。