哺乳期間是可以適當(dāng)喝一些黑枸杞的，黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值比較高，哺乳期間適當(dāng)?shù)暮纫恍ι眢w是有好處的。哺乳期間還是要多加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食要多樣化，葷素搭配。

舉措建議

平時(shí)多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，不要過度的勞累緊張，保持愉悅的心情，除了黑枸杞以外，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，南瓜粥等清淡的飲食，多吃蔬菜和水果?/p>

注意事項(xiàng)

哺乳期間多注意個(gè)人衛(wèi)生，多穿一些寬松的純棉類的衣服，房間里也要多開窗通風(fēng)，保持一定的溫濕度，哺乳期間還要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步，瑜伽，健美操等等。