哺乳期能不能吃黑米
2021-09-17
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哺乳期期間的女性可以食用黑米,黑米是一種很好的食物,它不僅能夠補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng),還可以補(bǔ)腎益氣,對(duì)女性恢復(fù)身體,提供能量有幫助。
舉措建議
哺乳期女性平時(shí)應(yīng)當(dāng)飲食清淡,避免吃辛辣刺激性的食物,如辣椒,韭菜,茴香,咖啡,大蒜等等,養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,避免經(jīng)常熬夜勞累,并且要做好保暖,避免受寒。
注意事項(xiàng)
平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),提高個(gè)人免疫力并且要注意個(gè)人衛(wèi)生,特別是私處清潔,以免感染。