吃梨、蘋(píng)果、桃子、柿子、西瓜、杏子、橙子、香蕉，這些水果都富含維生素和微量元素，可以預(yù)防口腔潰瘍。

原因分析

引起口腔潰瘍的原因有很多，其包括有口腔局部創(chuàng)傷、精神緊張、上火、營(yíng)養(yǎng)不良、激素水平改變、維生素或微量元素缺乏、遺傳、系統(tǒng)性疾病等。

舉措建議

1、注意口腔衛(wèi)生，吃東西完后要及時(shí)漱口，避免損傷口腔黏膜，選用保健牙刷和含氟牙膏，定期做口腔檢查。

2、保持心情舒暢，樂(lè)觀開(kāi)朗，不要煩躁，不要有精神壓力。

3、保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。

4、多吃富含維生素的蔬菜水果，如蘋(píng)果、獼猴桃、芹菜、菠菜等；禁食桂圓、辣椒等容易誘發(fā)口腔潰瘍的食物。