懷孕初期出現(xiàn)失眠和多夢的情況是由于女性剛剛懷孕，身體上和心理上都會有一些不適應(yīng)，這些情況是導(dǎo)致失眠和多夢的主要原因，在每晚睡前喝一杯熱牛奶，能夠促進睡眠。

舉措建議

在懷孕初期應(yīng)當避免過度勞累，適當?shù)呐P床休息，出現(xiàn)失眠多夢的情況，建議喝一些熱牛奶來以此緩解。

注意事項

由于女性在懷孕早期胎兒并不是很穩(wěn)定，這時候很容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況，所以一定要多加注意，避免過度勞累，但飲食上要吃一些清淡的食物，但早孕反應(yīng)過后再以高蛋白有營養(yǎng)的食物攝入。