低脂肪高熱量是會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的，脂肪固然含量低，可是熱量比較高，如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者消耗沒(méi)有變化，體內(nèi)熱量的儲(chǔ)存會(huì)增多，也就是入大于出，所以，也是會(huì)引起體重的增加，如果想保持好的身體，一定要進(jìn)食低脂肪，低熱量的增加飽腹感的食物，這樣再堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)，可以使體重維持在一定的范圍。

舉措建議

建議平時(shí)養(yǎng)成好的生活作息，不要熬夜，避免緊張情緒和壓力，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

注意事項(xiàng)

注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，多喝溫開(kāi)水。