懷孕人體內的激素分泌發(fā)生變化的，為了分娩時嬰兒能順利通過產道，體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶松弛，同時起松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，容易腰痛，是正常的。

舉措建議

注意適當鍛煉身體，注意營養(yǎng)，睡眠，左側臥位可以平躺在床上，輕輕的揉一揉腰痛的肌肉，肌肉緊張就會產生局部的乳酸堆積導致疼痛，用毛巾熱敷，單純的熱敷，輕柔的按摩促進肌肉內的血液循環(huán)，增加肌肉的營養(yǎng)來緩解疼痛。

注意事項

懷孕期間吃些有營養(yǎng)的，以清淡為主，禁忌辛辣食物，注意多休息。