懷孕期間什么時(shí)候吃鈣片最好
2018-12-10
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一般孕婦在懷孕到五個(gè)月左右的時(shí)候,就應(yīng)該給身體及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)了,孕婦身體缺鈣會導(dǎo)致胎兒在體內(nèi)出現(xiàn)鈣化的情況,導(dǎo)致體內(nèi)胎兒生長發(fā)育不良的情況。
原因分析
因?yàn)樵袐D在懷孕到中期的時(shí)候,身體內(nèi)的胎兒正是牙齒生長和骨骼發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)期,所以在這時(shí)候要迅速的補(bǔ)充一些鈣來提供給胎兒。
舉措建議
建議孕婦在懷孕到中后期的時(shí)候可以多吃一些新鮮的豆制品雞蛋,奶制品,魚類等都是比較不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食品。并且孕婦平時(shí)可以到戶外鍛煉身體,曬曬太陽,有助于鈣的吸收。
注意事項(xiàng)
孕婦在懷孕期間千萬不能過于疲勞,也不能熬夜,更不能做一些劇烈的運(yùn)動,要多休息,保證睡眠充足,飲食以清淡易消化為主,千萬不能吃一些過于寒涼,油膩,刺激的食物。