鼻塞耳朵堵的情況發(fā)生時，可針對性用藥，并通過有效泡腳以及按摩迎香穴的方式，也就能夠慢慢取得改善鼻塞耳朵堵的現(xiàn)象。

舉措建議

1、可以在睡前進行泡腳，并需要有效按摩迎香穴，以緩解鼻塞狀態(tài)而避免后續(xù)造成影響。

2、暫時要避免受涼而引起感冒加重，并要保持充足作息，多喝水，平時也要避免激烈運動。

注意事項

鼻塞耳朵堵情況一旦發(fā)生，必須要對實際情況做出處理，這樣才能防止身體不適而影響到睡眠質(zhì)量。