頸椎病是由于長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)肩頸神經(jīng)被壓迫，導(dǎo)致的肩頸疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐，跑步鍛煉身體，雖然不是治療，但是有助于頸椎病的恢復(fù)。

舉措建議

適當(dāng)?shù)呐懿綍r(shí)肩部，頸部，胳膊都在運(yùn)動(dòng)，可以緩解長(zhǎng)時(shí)間伏案辦公帶來(lái)的頸椎疼痛，跑步鍛煉身體，也需要循序漸進(jìn)，適當(dāng)?shù)穆?，每天適量的增加跑步的長(zhǎng)度，比方說，人在長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)時(shí)，突然跑一次五公里，跑完后全身的肌肉緊繃，沒有達(dá)到緩解身體狀況的目的，就會(huì)對(duì)恢復(fù)帶來(lái)負(fù)面的影響。

注意事項(xiàng)

因?yàn)轭i椎病讓肩頸疼痛時(shí)還是需要到醫(yī)院去做個(gè)CT檢查，看嚴(yán)重到了什么程度，如果需要用藥，就必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服用，如果情況很輕，那就通過理療來(lái)緩解身體的疼痛狀況。