孕期的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備應(yīng)該從兩個(gè)月的提前期開(kāi)始，確診懷孕后更應(yīng)加強(qiáng)。適當(dāng)多進(jìn)食一些含必需氨基酸豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白食品，如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等，同時(shí)注意在飲食上加強(qiáng)對(duì)葉酸的攝取，另外要注意多吃一些能夠預(yù)防胎兒畸形的食物。

舉措建議

一定要注意飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要搭配合理，不建議你盲目的進(jìn)補(bǔ)，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成胎兒過(guò)大，對(duì)分娩不利。