如果是初產(chǎn)婦，可以在懷孕4個月后開始補鈣；但如果是高齡孕婦，或者之前已經(jīng)生育過孩子的孕婦，建議可以在檢查出懷孕的時候，就開始吃鈣片。

舉措建議

孕婦補鈣的量需根據(jù)孕周逐漸增加，如果是孕早期補鈣，只需要少量即可，但到了孕中期、孕晚期則需要增加鈣量，直至到哺乳期都需要補鈣。此外，建議服用鈣片應(yīng)在飯后吃，避免刺激腸胃，影響消化吸收。

注意事項

孕期可以多吃一些骨頭湯、鯽魚湯等，都可以適當(dāng)補充體內(nèi)所需鈣物質(zhì)。另外孕婦還可以適當(dāng)?shù)綉敉鈺駮裉?，有助于促進鈣吸收，預(yù)防自身和胎兒缺鈣。