剖腹產(chǎn)后減肥應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，低鹽低脂飲食，三餐規(guī)律進(jìn)食。搭配適量的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，促進(jìn)脂肪分解。但注意不可劇烈運(yùn)動(dòng)，避免撕扯刀口，后期可逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。

舉措建議

日常生活中應(yīng)減肥需多吃富含維生素的新鮮果蔬，少吃甜食。選擇健康的烹飪方式，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。剖腹產(chǎn)后減肥要有耐心，堅(jiān)持合理飲食與適量運(yùn)動(dòng)。同時(shí)應(yīng)注意休息，避免勞累，有利于提高新陳代謝速率。

注意事項(xiàng)

注意完成分娩后不可立即節(jié)食減肥，避免影響刀口恢復(fù)及引發(fā)其他產(chǎn)后并發(fā)癥。