產(chǎn)后減肥一定要用正確的方法減肥，否則會影響媽媽和孩子的健康，因為在坐月子的時候媽媽每天要哺乳孩子，也要給自身補充營養(yǎng)，美麗當然重要，但身體健康更為重要。

原因分析

造成產(chǎn)后肥胖的原因主要有三個，一是產(chǎn)后內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，二是產(chǎn)后沒有及時鍛煉，三是產(chǎn)后營養(yǎng)過多。

舉措建議

產(chǎn)后減肥最主要的是要注意飲食，既要保持營養(yǎng)足量均衡的攝入，又不能攝入過多。同時要堅持體育鍛煉，但也不能過多，因為在哺乳期，孕婦流失了大量的鈣元素，骨質(zhì)較為疏松，這個時候大的運動量會造成骨骼的損傷。