夏天可以適當(dāng)?shù)呐菪┚栈ú?，綠茶之類的。因?yàn)橄奶焯鞖獗容^干燥和悶熱，適當(dāng)?shù)暮刃┚栈ú柚惖目梢灶A(yù)防中暑及降火。

舉措建議

夏天出門建議做好防曬，同時(shí)建議多喝些水。夏天太陽很大，所以外出的時(shí)候最好打傘，而且可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┓罆袼?；同時(shí)要多補(bǔ)充水分，多喝些水。

注意事項(xiàng)

夏天要注意飲食。夏天在飲食方面要清淡些，不要吃太多高熱量及高脂肪類的食物，會(huì)容易導(dǎo)致上火，可以多吃一些水果。