預(yù)防近視應(yīng)防止用眼過度，不要頻繁揉搓眼睛。工作1小時應(yīng)休息5分鐘，勞逸結(jié)合。平時注意控制使用數(shù)碼設(shè)備的時間，多進(jìn)行戶外活動，不要久坐不動?？啥〞r做眼保健操，放松眼睛，預(yù)防近視。

舉措建議

預(yù)防近視應(yīng)定期進(jìn)行視力測試，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。飲食上多吃含、鉻鈣豐富的食物與蔬菜水果，不要吃辛辣油膩的食物。調(diào)節(jié)工作生活環(huán)境，避免過強(qiáng)或過弱的光線，選擇明亮不刺眼的燈光。

注意事項(xiàng)

預(yù)防近視應(yīng)特別注意休息，保持充足的睡眠可以幫助放松眼部肌肉，消除眼部疲勞。