破腹產后怎么減肥
2019-08-14
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剖腹產之后建議調整飲食結構,每天補充適量的蛋白質、維生素、纖維素以及碳水化合物。可進行適當?shù)倪\動鍛煉,做一些難度不大的家務,有利于促進身體的新陳代謝,達到減肥的目的。
原因分析
懷孕期間攝入過多的脂肪及其他營養(yǎng)元素會導致體重迅速增加,剖腹產后又因哺乳及調理需要,增加過多的脂肪等元素,就容易導致過度肥胖。
舉措建議
少吃油膩的食物,不宜吃過多的肉類,禁止吃各種含有激素的減肥藥物,剖腹產后不建議馬上進行劇烈運動來減肥,也不宜通過節(jié)食等方式減肥。