脖子后面頸椎突出，是人體的正常組織，一般不需要特殊治療，但如果突出部位出現(xiàn)局部疼痛感，建議遵醫(yī)囑使用活血的中藥進(jìn)行熱敷，并配合推拿按摩、針灸理療等方法，緩解頸椎疼痛。

原因分析

脖子后面頸椎突出一般是不良的生活習(xí)慣引起的，如長期低頭玩手機(jī)、睡覺時(shí)枕頭太高或太軟等，此外，體型比較消瘦的人，其脖子后面的頸椎也會(huì)顯得比較突出。

舉措建議

平時(shí)注意端正不良的頸部姿勢，避免長期低頭，枕頭也不宜太軟或太高，注意頸部保暖，并積極進(jìn)行體育鍛煉，例如打羽毛球、游泳、頸部保健操等，都可以緩解頸椎突出的癥狀。