比如橘子、香蕉、西紅柿、　番木瓜　、葡萄、橘子，這些都被孕婦用來幫助消化，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。緩解孕婦的便秘現(xiàn)象。

舉措建議

多吃一些應(yīng)季的水果，因?yàn)橛脩?yīng)季的水果吃起來比較放心，不是用藥物催熟的。水果中含的糖分很高，吃的多容易引起血糖升高，所以一定要適量。

注意事項(xiàng)

不要吃寒涼性質(zhì)或者過甜的水果。如果吃寒涼的水果，過量的情況會(huì)引起腹瀉，有的熱性水果吃得過多會(huì)上火，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以一定要吃適量的水果，不要多吃。