在飲食方面增加水分，增加營養(yǎng)物質(zhì)，多吃新鮮水果蔬菜，適當?shù)难a充一些維生素b1等，同時，也可以多喝一些湯水，這些都可以增加母乳。

舉措建議

乳汁分泌過少的話，建議孕媽媽可以讓寶寶多次的吮吸自己的乳房，促進乳房分泌乳汁，同時，也可以自主的進行按摩，促進乳汁分泌。

注意事項

孕婦在哺乳期間一定要注意休息，防止風寒，在飲食方面要注意減少辛辣刺激性食物，油炸食物，韭菜，人參等食物，以及煙酒，咖啡的攝入。