懷孕中期出現失眠的現象，那么這種現象是需要引起重視的，如果經常性的出現睡眠質量不是很好，那么對胎兒也是有一定的影響。

原因分析

引起失眠的原因有很多，比如神經衰弱壓力過大都是會出現失眠的現象。

舉措建議

建議睡覺前可以適當的泡泡腳，白天應該有適當的活動。按時到醫(yī)院去進行產檢。如果失眠的情況比較嚴重，那么最好在醫(yī)生的指導下用藥物來進行治療，千萬不要自己盲目的用藥，以免會對胎兒造成傷害。

注意事項

平時一定要有適當的運動。飲食要以清淡為主，少吃多餐。睡覺前可以聽一些抒情的音樂，喝一杯熱牛奶，這對睡眠都是有一定的幫助。