如何改善便秘
2019-09-02
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多給孩子吃一些比較容易消化的粥類食物,也可以多吃一些粗纖維類的蔬菜水果,有利于腸胃蠕動(dòng)。如若使用以上方法仍不見好轉(zhuǎn),及時(shí)帶孩子去看兒科醫(yī)生,然后遵醫(yī)囑對癥下藥。
舉措建議
飲食清談,不要吃太油的或太辛辣的東西。注意睡眠,小孩子盡量晚上9點(diǎn)就睡了,睡前一杯熱牛奶有助于睡眠。適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)多走走,曬曬太陽。
注意事項(xiàng)
注意多喝水,多吃蛋白質(zhì)含量較高的蔬菜水果,多吃香蕉,多注意休息,不要吃太過于刺激的食物。
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