孕初期會(huì)便秘嗎
2019-09-02
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在懷孕初期可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。這是因?yàn)槿焉锓磻?yīng),內(nèi)分泌的變化比較大,體內(nèi)的激素產(chǎn)生了變化,會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂,而出現(xiàn)便秘。也有可能長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),活動(dòng)量太少和飲食不均衡而導(dǎo)致便秘。
舉措建議
建議可以多喝水,多吃比較豐富含纖維的食物,如一些蔬菜瓜果類的。也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),做些身體能承受的舒展動(dòng)作,這樣有利于排便。
注意事項(xiàng)
注意要定時(shí)的養(yǎng)成排便習(xí)慣,即便沒有便意的時(shí)候都可以去如廁,讓身體的排便功能適應(yīng)。
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