現(xiàn)在可以多吃一些富含粗纖維素的水果，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的效果。而且現(xiàn)在可以喝一些溫開(kāi)水或者是喝蜂蜜水進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

在懷孕以后，身體內(nèi)會(huì)分泌大量的激素，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，而且在懷孕后期可能會(huì)壓迫子宮腸道。而且在懷孕以后可能會(huì)吃很多高蛋白高脂肪的食物，會(huì)導(dǎo)致便秘。

舉措建議

現(xiàn)在要注意可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天上廁所的習(xí)慣，而且要保持愉快的心情。而且可以大量喝一些水，便秘的話要立即排便。