孕后期便秘吃什么好
2019-09-04
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現(xiàn)在可以多吃一些富含粗纖維素的水果,能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),起到潤(rùn)腸通便的效果。而且現(xiàn)在可以喝一些溫開(kāi)水或者是喝蜂蜜水進(jìn)行調(diào)理。
原因分析
在懷孕以后,身體內(nèi)會(huì)分泌大量的激素,導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢,而且在懷孕后期可能會(huì)壓迫子宮腸道。而且在懷孕以后可能會(huì)吃很多高蛋白高脂肪的食物,會(huì)導(dǎo)致便秘。
舉措建議
現(xiàn)在要注意可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成每天上廁所的習(xí)慣,而且要保持愉快的心情。而且可以大量喝一些水,便秘的話要立即排便。