便秘的話現(xiàn)在可以多吃一些含脂肪酸比較多的食物，可以吃一些堅(jiān)果，也多吃一些纖維素比較多的食物。多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

原因分析

懷孕以后身體體質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，激素失衡引起腸道蠕動(dòng)減慢，而且子宮增大也會(huì)壓迫腸道炎引起便秘的情況。如果孕期吃很多油膩食物，也會(huì)造成便秘。

舉措建議

可以每天早上空腹喝一杯溫開(kāi)水或者是蜂蜜水，每天要養(yǎng)成固定上廁所的習(xí)慣，而且要保持愉快的心情。不要輕易的吃一些瀉藥，可能會(huì)對(duì)身體有損傷。