根據(jù)描述，便秘是可以喝蜂蜜水的，可以每天早上喝一杯蜂蜜水，有緩解便秘的功效，便秘應該是平時過度勞累和上火引起的，便秘嚴重的情況下，會導致便后出血和外痔的發(fā)生。

舉措建議

如果便秘的情況比較嚴重，可以在醫(yī)生的建議下口服潤腸通便的藥物，麻仁潤腸丸和蘆薈膠囊進行治療。

注意事項

平時的飲食要清淡營養(yǎng)，多喝溫開水，吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物。