懷孕如何補(bǔ)氣血
2019-09-05
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懷孕期間氣血不足可以通過(guò)飲食調(diào)理,平時(shí)應(yīng)該多吃木耳、紅棗、枸杞、烏雞、瘦肉、雞蛋、黑豆、牛奶和奶制品等具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食品。
原因分析
懷孕期間氣血不足主要與本身體質(zhì)虛弱、平時(shí)沒(méi)有注意飲食等因素有關(guān)系。其次,平時(shí)不注意休息、經(jīng)常熬夜或者精神壓力過(guò)大等,同樣也容易引起氣血不足。
舉措建議
平時(shí)還要多吃其他清淡和營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用食療藥膳調(diào)理。同時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保證睡眠充足,避免過(guò)度勞累,才能加快康復(fù)速度。
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