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如何調(diào)理身體備孕

2019-09-05
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進(jìn)入了備孕的階段,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)調(diào)理身體,每天要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體素質(zhì)。另外要多吃一些高營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)血,每天要補(bǔ)充葉酸,睡眠方面也要保證充足,要早睡早起。

舉措建議

備孕期間要提前補(bǔ)充葉酸,補(bǔ)充葉酸需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。另外備孕之前也要去醫(yī)院做好孕前檢查,檢查好身體的各項(xiàng)指標(biāo)之后,沒(méi)有任何問(wèn)題再進(jìn)入受孕的階段。

注意事項(xiàng)

備孕期間的飲食要注意清淡,但是要補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品,一定要注意提前調(diào)理好身體,而且要注意做好排卵監(jiān)測(cè)。

陳敏
陳敏主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)前診斷科
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