在備孕到時候是需要提前三個月做準備的，首先男女雙方要去醫(yī)院做個身體的檢查，然后男方需要禁煙禁酒，再備孕之前女方可以提前的服用葉酸來補充營養(yǎng)。

舉措建議

建議在備孕的事要積極的鍛煉身體，來增強身體的體抗力，這樣有利于身體的檢查，同時建議也要定期的去醫(yī)院做復查。

注意事項

在平時的時候要注意自己的生活習慣，要注意多休息，盡量不要熬夜，同時也要少吃垃圾食品，要多吃一些新鮮蔬菜以及營養(yǎng)的食物。