懷孕后一定要注意鍛煉，不能長久的坐或者是長時(shí)間的躺著，不然這樣就容易導(dǎo)致血液不循環(huán)引起水腫。

舉措建議

在這種情況下，你可以少吃一些含水分少的水果，比如說蘋果香蕉都還是挺好的，孕婦水腫吃梨子也是不錯(cuò)的，但是靠吃水果來緩解水腫是解決不了問題的，平時(shí)一定要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品，這樣才有利于自己的環(huán)境。

注意事項(xiàng)

平時(shí)可以多吃點(diǎn)牛奶或者是骨頭湯，比如是做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，可以多曬點(diǎn)太陽，這樣能幫助自己緩解這種。