抵抗力較差的小孩主要靠飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配補(bǔ)充。其中高營(yíng)養(yǎng)的食物可以多吃：像牛奶、豆?jié){、奶制品、豆制品、肉類(lèi)以及海鮮。特別是多吃魚(yú)，選擇海魚(yú)相對(duì)有更高的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)小孩的發(fā)育好。還可以多吃蔬菜和水果，蔬菜可以吃胡蘿卜、西紅柿、菠菜、青椒、茄汁。水果吃蘋(píng)果、草莓、橙子、橘子、香蕉等都可以補(bǔ)充很好的維生素。

舉措建議

建議給孩子的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)可以讓小孩多出去戶(hù)外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)。也可以讓小孩子吃一些牛初乳粉，對(duì)提高孩子的免疫力有幫助。