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抵抗力差吃什么好

2020-02-23
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首先沒有什么食物是可以提高寶寶的抵抗力的,但是飲食也非常重要,要保證孩子的飲食要種類豐富,營養(yǎng)均衡,改掉孩子挑食的習(xí)慣,各種蔬菜、肉類、海鮮都可以適當(dāng)搭配食用,多吃蔬菜,也可以補充維生素,當(dāng)然也是不能吃太飽,過飽會增加脾胃的負擔(dān)。

舉措建議

建議可以讓寶寶學(xué)會接受不喜歡的食物,比如家長可以改變烹飪食材的方法,改變口味,或者在食物的造型上費些心思,可以做成寶寶喜歡的卡通形象,以此來增加寶寶的食欲。

注意事項

注意不要給寶寶吃生冷、油炸、油煎、膨化食品等,多給孩子吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如牛羊肉,雞蛋,魚,蝦,多讓孩子喝牛奶。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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