懷孕的時(shí)候可以吃花生米，花生含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸，具有很好的補(bǔ)血作用，但是一次性不要吃得過(guò)多，否則會(huì)出現(xiàn)胃酸、燒心的癥狀，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腹脹，每天可少食一點(diǎn)，切記不可過(guò)量，

舉措建議

吃花生米的時(shí)候可以配備其他堅(jiān)果和豆類(lèi)，這樣可以吸收各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充身體，平時(shí)可以多吃點(diǎn)新鮮的水果。

注意事項(xiàng)

懷孕的時(shí)候飲食方面要注意，要少食多餐，葷素搭配，不可挑食，避免營(yíng)養(yǎng)吸收不充分，影響胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。