產后減肥可以吃一定程度的花生米，但不能過量食用，花生米屬于高蛋白，高纖維，高營養(yǎng)類食物，在一定量的攝入可以補充身體所需的營養(yǎng)，對減肥是有益的，但切記不能過量食用，以免影響產婦的減肥。

舉措建議

1.飲食清淡，少食多餐，控制食物總量，合理膳食，搭配均勻，營養(yǎng)均衡，多食瓜果蔬菜水果堅果類食物。

2.適當的體育鍛煉，及時調整狀態(tài)，恢復身體健康。

3.心情愉悅，不要過度緊張，良好心態(tài)，有科學合理的作息時間，不要熬夜。