女性減肥一般是可以適當(dāng)?shù)某孕┗ㄉ祝驗(yàn)榛ㄉ桌锩嬉彩呛胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，但在吃的時(shí)候要注意用量，在減肥期間，除了在飲食方面，要通過少吃多餐以外，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，但需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。

舉措建議

在平時(shí)飲食方面可以多吃一些新鮮的蔬菜類，如芹菜，白菜，菠菜等，避免過多的吃些肉類的食物，或者是高熱量的食物，以免加重肥胖的情況，在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，也可以通過跑步，打乒乓球，打羽毛球，做瑜伽等。