要注意全面補充，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物。要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有利于補充維生素。多吃一些堅果，能提高孩子的智力。

舉措建議

平時也可以吃一些粗糧，能夠提高身體抵抗力，孕婦可以多喝一些水。平時也可以多補充一些大棗黑豆，能夠提高孕激素。

注意事項

平時要少吃刺激的食物，而且不能吸煙喝酒，也不要吃太多的調(diào)料。要少吃藥物，如果生病的話，要跟醫(yī)生說明自己的情況。