順產(chǎn)后便秘要注意補充膳食纖維，如芹菜、茄子、胡蘿卜、無花果等，這些食物可以幫助緩解便秘，而且發(fā)酵所產(chǎn)生的水汽還可以軟化大便，緩解便秘癥狀。如果便秘嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下服用導瀉藥物。

原因分析

順產(chǎn)后便秘很常見，一個和產(chǎn)后體虛，腸胃功能減弱有關。還一個是孕婦的飲食以高蛋白、高能量為主，膳食纖維的減少有關。

舉措建議

1、產(chǎn)后要適當多吃些水果蔬菜，保持大便的通暢。

2、產(chǎn)后盡早下床活動可以有效預防和緩解便秘，但如果便秘嚴重，可以采取灌腸治療。