燕窩是一種營養(yǎng)價值非常高的營養(yǎng)品，在孕期，孕婦和胎兒都需要大量的營養(yǎng)物質供應，因此有條件可以適當食用燕窩，每周兩次即可，過多食用會造成氣血過剩，不利于孕婦身體。

原因分析

燕窩內含有豐富的鈣，磷，鐵等微量元素，能夠補充孕婦的營養(yǎng)，和胎兒的生長發(fā)育，除此之外，其內富含豐富的燕窩酸，對胎兒腦組織的發(fā)育有促進作用，有利于胎兒的神經系統(tǒng)，因此可以適量服用。

舉措建議

建議孕婦在孕期一周食用兩到三次，營養(yǎng)均衡搭配，多食用水果，適當運動。