孕晚期有助于順產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)有：孕期瑜伽、爬樓梯、慢走、孕婦操、散步等，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助消化、提高孕婦的身體素質(zhì)、增進(jìn)血液循環(huán)、松弛骨盆韌帶，對(duì)胎兒入盆順產(chǎn)有幫助。

舉措建議

建議孕晚期的孕婦要適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，避免高強(qiáng)度、高難度的運(yùn)動(dòng)。盡量不要做體力活，也不要做頻繁彎腰的事情，這些都對(duì)胎兒有影響。孕晚期做好檢查，為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。

注意事項(xiàng)

注意在做順產(chǎn)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要有家人陪在身邊，要選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，避免太勞累。運(yùn)動(dòng)后出汗要及時(shí)補(bǔ)充水分，也要多注意補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。