孕晚期有助于順產(chǎn)的運動有：孕期瑜伽、爬樓梯、慢走、孕婦操、散步等，這些運動可以幫助消化、提高孕婦的身體素質(zhì)、增進血液循環(huán)、松弛骨盆韌帶，對胎兒入盆順產(chǎn)有幫助。

舉措建議

建議孕晚期的孕婦要適當?shù)淖鲞\動，避免高強度、高難度的運動。盡量不要做體力活，也不要做頻繁彎腰的事情，這些都對胎兒有影響。孕晚期做好檢查，為生產(chǎn)做好準備。

注意事項

注意在做順產(chǎn)運動的時候一定要有家人陪在身邊，要選擇一項適合自己的運動，避免太勞累。運動后出汗要及時補充水分，也要多注意補充體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。