人體出現(xiàn)手腳冰冷，主要是體寒造成的，特別是天氣冷的時候，人體的熱量在送達(dá)四肢末端時就冷卻下來了，手腳也因此呈現(xiàn)冰冷的情況。手腳冰涼可能和陽氣不足、氣血不足、保暖不夠、植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。男性天氣冷時，出現(xiàn)手腳冰涼的情況，首先要注意保暖，其次可以通過飲食，增加運(yùn)動來調(diào)節(jié)身體。

舉措建議

飲食方面，可以多吃一點(diǎn)溫補(bǔ)性的食物，比如感覺體冷的時候，可以吃點(diǎn)姜糖水，或者是小米紅棗粥等有助于調(diào)理氣血的湯水。肉類可以多吃一些羊肉、牛肉等。運(yùn)動方面，可以用溫水泡泡腳，有助于促進(jìn)氣血循環(huán)，發(fā)汗散寒，避免久坐，工作超過1小時應(yīng)適當(dāng)起來運(yùn)動一下。如果長時間未能得到改善，建議及時到醫(yī)院檢查及治療。