年輕人大多飲食沒有節(jié)制和規(guī)律，吃東西不衛(wèi)生也沒有營養(yǎng)，這種不合理的飲食習慣會導致胃火的出現(xiàn)，所以要想緩解胃火旺的癥狀，平時要注意自己的飲食。

舉措建議

1、可以多喝一些茶，比如說菊花茶，陳皮茶，大黃茶等，它們都有清熱解火的功能。

2、飲食應該以清淡為主，可以多吃水果，想西瓜，雪梨，火龍果都不錯。

注意事項

平時還要多運動，通過運動助消化，這樣才能促進胃腸里毒素的排出。