坐月子保護眼睛，首先要做到的是學(xué)會控制自己的情緒，坐月子期間避免哭泣，在照顧寶寶之余要注意休息，多閉目養(yǎng)神。產(chǎn)后護眼還應(yīng)避免玩手機、看電視報紙等，以免造成眼部疲勞，影響視力。

舉措建議

坐月子期間應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、綠葉蔬菜、瘦肉等，此外需避免吃辛熱食物，如蒜、蔥、辣椒等，以免對眼睛不利。

注意事項

坐月子期間還可吃一點枸杞桑葚粥，或用黑豆核桃粉沖牛奶喝，都可以起到護眼的作用。